Какво е стационарен велосипед за фитнес
Велотренажорът (наричан също велоергометър, велоергометър или стационарен велоергометър) е кардио машина за закрито, която възпроизвежда движенията на велосипед. Изправени, с двойно действие и легнали велосипеди са трите основни вида велоергометър, които ще видите. Всеки има леко различни предимства и съображения. Но всички те ще имат педали за вашите крака, кормило, седалка и потенциално регулируемо копче за съпротивление или напрежение.
Предимства на стационарния велосипед за фитнес
Подобрено здраве
Стационарният велосипед има множество ползи за вашето здраве. Когато тренирате на колело, често повишавате пулса си, което води до изгаряне на калории. Има и множество проучвания, които подкрепят тази връзка между упражненията и психичното здраве.
Бърза и удобна тренировка
Независимо дали нямате време или просто не сте в настроение за продължителна тренировка, наличието на стационарен велосипед у дома е от ключово значение за бърза и удобна тренировка. Ако велосипедът ви е снабден с технология, можете да направите една от вградените тренировки, за да се изпотите бързо.
Тренировка с ниско въздействие
Всеки велосипед, който изберете, ще се поддаде на тренировка с ниско натоварване. Това е така, защото карането на колело премахва тежестта от краката ви, за разлика от бягането на бягаща пътека, където ставите ви са постоянно подложени на удар.
Укрепване на тялото
Изграждайте мускули и изгаряйте калории на всеки велоергометър! Въпреки че може да си мислите, че получавате само тренировка за долната част на тялото, тренировката с велосипед може да насочи корема ви, а на велосипеди като въздушен велосипед можете да направите страхотна тренировка и за ръце! Всеки път, когато използвате мускулите си, имате възможност да ги изградите.
Изградете сърдечно-съдова издръжливост
Карането на велоергометър може да помогне за подобряване на сърдечно-съдовата сила. С последователност можете да откриете намален риск от сърдечни заболявания и кръвно налягане. Сърцето ви е един от най-важните мускули в тялото ви, така че искате да се уверите, че го поддържате във форма!
Велоергометър със сензорен екран
За разлика от измамните велосипеди с шумни железни пясъчни маховици, проблеми с изтъркване на ремъка и счупване на ролки, велоергометърът със сензорен екран използва ролки с висока якост, индустриални лагери и подобрено магнитно съпротивление, за да създаде невероятно гладко и почти безшумно каране, идеално за тренировки на закрито.
Комерсиален велосипед за закрито
В натоварената търговска среда, за да отговорим на стремежа към здраве и фитнес сред съвременните хора, ние пуснахме този комерсиален велосипед за колоездене на закрито, който е не само модерен и красив на външен вид, но и богат на функции и практичен.
Този стабилен велоергометър използва усъвършенстван дизайн и производствени процеси, за да осигури отлична стабилност по време на каране. Независимо дали карате с висока скорост или се изкачвате бавно, здравата конструкция на рамката и висококачествените материали осигуряват стабилна опора, намалявайки клатенето и люлеенето, което позволява на потребителите да се съсредоточат повече върху тренировките си.
Велоергометър с магнитен маховик
Велоергометърът с магнитен маховик е вид домашно фитнес оборудване, което привлече много внимание през последните години, той умело съчетава дизайна на магнетизма и маховика, за да предостави на потребителите безпрецедентно фитнес изживяване.
Стационарен велосипед за гимнастика
Стационарният велосипед за фитнес е проектиран да бъде здрав и стабилен, дори по време на интензивни тренировки, осигурявайки безопасно и сигурно упражнение без треперене или скърцане. В същото време не е лесно да се повреди и предлага по-висока цена.
Защо да изберете нас
Предимства на продукта или услугата
Нашите продукти или услуги може да са с по-високо качество, с по-богата функционалност, с по-добра производителност или в по-добро съответствие с нуждите на клиента. Тези предимства могат да направят нашите продукти или услуги да се открояват на пазара и да привлекат повече клиенти.
Разходно предимство
Постигаме по-ниски разходи чрез ефективен контрол на разходите, управление на веригата за доставки или оптимизиране на производствената ефективност, така че да можем да предложим по-конкурентни цени. Това ни позволява да завземем по-голям дял от пазара и да привлечем по-чувствителни към цените клиенти.
Предимство на клиентското изживяване
Може да обърнем повече внимание на изживяването на клиентите и да предоставим по-добри услуги преди продажба, в продажба и след продажба. Това предимство може да увеличи удовлетвореността и лоялността на клиентите, да насърчи повторните покупки и комуникацията от уста на уста.
Предимство на иновациите
Може да имаме по-силно чувство за иновации и способности и можем непрекъснато да въвеждаме нови продукти или услуги, за да отговорим на променящото се пазарно търсене. Това предимство ни позволява да сме пред кривата и да привличаме повече клиенти, които търсят иновации.
Има много видове велоергометър
Спин байкове
Спин байковете са проектирани да подражават на шосеен велосипед. Седалката обикновено е по-малка и твърда, поставена на подобна височина като кормилото. Това обикновено поставя потребителя в наведено положение. Можете също да положите повече усилия, като стоите на педалите, за да увеличите интензивността на тренировката си.
Спин байковете обикновено имат копче или лост за съпротивление. Чрез спирачна накладка, триене или магнитна сила се прилага съпротивление към маховика. Това се използва за емулиране на педалиране през различни предавки и наклони.
Легнали велосипеди
Лежащите велосипеди осигуряват много по-спокойна позиция на седене в сравнение с други стационарни велосипеди. Потребителят всъщност седи в облегнато положение, когато използва легнал велосипед на ниска седалка с облегалка, подобна на стол
Позицията, която заемате на легнал велосипед, ще насърчи по-малко напрежение върху гърба и сърцевината ви. Това е така, защото гърбът ви е отпочинал в по-естествена позиция.
Тези велосипеди също са разположени на по-ниска височина, което ги прави лесни за достъп. Това прави лежащия велосипед по-идеален велосипед за тези, които не са толкова подвижни или се справят с нараняване.
Велосипеди с двойно действие (въздушни).
Вместо да разполага с маховик, велосипедът с двойно действие (известен също като въздушен велосипед) разполага с голяма перка на вентилатора, която създава съпротивление.
Въздушното съпротивление, генерирано от лопатката на вентилатора, влияе върху съпротивлението на педалите, което прави съпротивлението зависи от лопатката и колко бързо въртите педалите. Повечето велосипеди с двойно действие също включват капаци, които можете да отваряте и затваряте, за да контролирате нивото на въздушния поток, който удря перките
Велосипедите с двойно действие изискват потребителят да седи в изправено положение и в сравнение с други форми на велоергометър. Освен това, те не се нуждаят от електричество, което ги прави идеален велосипед за поставяне в домашна фитнес зала, където пространството е ограничено.
Изправени велосипеди
Изправеният велосипед е кръстен на позицията си за сядане. Потребителят седи в изправено положение с кормилото, разположено над седалката. Докато седалката и кормилото могат да се регулират, естествено ще използвате този велосипед в по-неутрална и изправена позиция в сравнение с други велоергометър.
Избор на велоергометър и какво да имате предвид
Комфорт на седалката
Комфортът е ключът към добрата тренировка, за да избегнете наранявания и да сте сигурни, че наистина използвате велосипеда си, след като го получите! Ако не ви харесва 100%, инвестирайте в подплатени шорти за велосипеди или различна възглавница за седалката.
Регулируемост
Повечето видове велоергометър за закрито имат регулируема височина на седалката. Това не подлежи на обсъждане за правилната ергономичност. Някои може също да имат регулируеми дръжки, за да ви помогнат да настроите фино позицията си.
Стабилност
Стабилността е по-лесна за измерване лично, но можете да потърсите стабилизиращи характеристики като общо тегло на велосипеда или здрави крака. Можете също да закупите стабилизиращи постелки, за да увеличите велосипеда си.
Съпротива
Велоергометърът има различни видове съпротивление, за да ви помогне да получите по-пълна тренировка. Ключова разлика между тях е как тази съпротива се генерира и променя.
Свързаност
Функциите за свързан фитнес включват допълнителни тренировки и подобрения в качеството на живот във вашия велосипед - което означава, че велосипедът ви ще расте заедно с вас, докато увеличавате вашето фитнес пътуване.
цена
Помислете за бюджета си, когато става въпрос за велоергометър. Винаги можете да надстроите велосипеда си, докато се установявате в рутина и научите повече за това, което търсите.
Аксесоари
Някои велосипеди се предлагат с допълнителни функции и аксесоари, които да ви помогнат да получите по-добра тренировка. Не забравяйте да проверите дали някои аксесоари (като велосипедни обувки) са необходими за работа с велосипеда.
Гаранция
Добрата гаранция осигурява спокойствие - и гарантира, че можете да коригирате проблемите по-бързо, ако велосипедът ви спре да работи.
Как трябва да пасва велоергометър
Стационарните велосипеди също не са универсални. Като такъв, този, който купувате, трябва да има регулируеми функции. В идеалния случай трябва да можете да движите седалката и кормилото нагоре, надолу, напред и назад, за да постигнете точно прилягане.
Точното позициониране на велосипеда зависи от вида, който получавате, и точните инструкции, които вървят заедно с него. Но като цяло изправените велосипеди и велосипедите за закрито трябва да бъдат настроени така, че когато седнете на тях, гръбнакът ви да е изправен, коляното ви да е леко свито, когато изпънете краката си, а предмишниците ви да са под ъгъл от 90- градуса когато държите кормилото. Обикновено можете да постигнете това, като поставите седлото на височината на бедрата си в изправено положение и кормилото с дължината на лакътя до юмрука ви на разстояние от тялото ви. За легнал велосипед регулирайте седалката така, че да има леко сгъване на коляното, когато изпънете крака си.
Когато купувате велосипед, може да вземете предвид и неговата височина и тегло. Това също се различава между марките, но повечето велосипеди са предназначени за хора между 4-фут-11 до 6-фут-5, с ограничение на теглото между 250 и 350 паунда.
Колко време отнема изграждането на мускули на велоергометър
Пътят към силни крака и стегнати глутеуси е дълъг и труден, но чрез последователност и упорит труд трябва да започнете да виждате значителни резултати след около 4-6 седмици.
Може да забележите, че краката, бедрата и дупето ви са по-стегнати, отколкото са били преди, и може да откриете, че карането на велосипед е станало много по-лесно в сравнение с първата седмица, когато започнахте да карате.
След 2-3 месеца непрекъснато колоездене, особено ако добавяте интензивност към карането си всяка седмица, ще забележите увеличаване на мускулната маса и намаляване на масата на телесните мазнини. До този момент може също да забележите по-атлетично изглеждаща конструкция, която се взира в огледалото!
Как да настроите своя велоергометър
Когато стоите до изправения си велосипед, седалката трябва да е на нивото на горната част на бедрената кост. Това е важно за комфорта при колоездене и силата, която прилагате върху педалите.
Регулирайте седалката назад или напред в зависимост от височината си. Когато седалката е в правилна позиция, капачките на коленете ви трябва да са точно над краката ви, когато са на педали на 3 и 9 часа.
Кормилото трябва да се регулира така, че раменете ви да са над лактите и бедрата. Това предотвратява ненужното натоварване на врата и гърба. Когато станете по-опитен, опитайте да намалите кормилото, за да увеличите ефективността на тренировката си и да укрепите основните си мускули.
Стационарните велотренажори изискват ли поддръжка
Велосипедите за упражнения изискват известно количество поддръжка, ако искате да осигурите неговата дълготрайност, безопасност и оптимална производителност. Поддържайте велосипеда си редовно и това ще удължи живота му и ще помогне за предотвратяване на повреди.
Почистете мотора
Редовно отстранявайте прах, пот и мръсотия, като избърсвате рамката, кормилото и седалката. Редовно избърсвайте рамката, седалката и кормилото, за да премахнете прах, пот и мръсотия. Използвайте влажна кърпа и мек сапун и вода. Подсушете с чиста кърпа. Не използвайте силни химикали, тъй като те могат да повредят повърхността на мотора.
Проверете за износване
Огледайте внимателно важни компоненти като маховик, кормило, педали и седалка. Търсите признаци на износване, повреда или разхлабени части. Отстранявайте незабавно всички проблеми, които откриете, защото това ще предотврати по-нататъшни щети или инциденти.
Смажете движещите се части
Движещите се части на стационарния велосипед включват съпротивителна система, маховик и верига. Когато тези движещи се части са правилно смазани, това помага за намаляване на триенето и износването и осигурява гладка работа.
Затегнете болтовете и крепежните елементи
Трябва редовно да проверявате гайките, болтовете и другите крепежни елементи, за да сте сигурни, че са стегнати и сигурни. Ако компонентите се разхлабят, велосипедът ви ще стане нестабилен и това може да доведе до инциденти или повреда.
Проверете съпротивителната система
Търсите признаци на износване или повреда. Ако откриете такива, регулирайте ги или ги сменете според указанията на производителя.
Проверете електрониката
Електронните елементи могат да включват монитор за сърдечен ритъм или дисплей. Трябва да проверите за проблеми или неизправности. Уверете се, че електрическите връзки са сигурни и сменете батериите, когато е необходимо.
Велосипедите ви дават по-малко възможности да използвате жестока форма, отколкото повечето други машини. Все пак има място за нараняване или дискомфорт. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете и двете:
Регулирайте седалката. Когато педалът е в най-ниската позиция, кракът ви трябва да е почти, но не съвсем изправен. Не трябва да напрягате или клатите бедрата си, за да въртите педалите. Коленете ви не трябва да се чувстват хрускащи, когато са в горната част на хода на педала. При легнал велосипед регулирате седалката напред и назад, а не нагоре и надолу, но принципите са същите.
Поставете кормилото правилно (ако вашият велосипед позволява корекции). Трябва да можете да държите лоста така, че ръцете ви да се простират на нивото на раменете. Не трябва да се въртите, за да се настаните удобно. Регулирането на кормилото е особено важно, ако сте много високи или много ниски.
Запознайте се с панела на дисплея. Например, забележете колко нива има моторът. Някои велосипеди разполагат с 12 нива; други имат 40. Така че, ако просто скочите и натиснете Ниво 6, ще получите две много различни тренировки. Също така обърнете внимание на вашия каданс - тоест колко оборота в минута (rpm) карате. Промяната на каданса е добра идея. Може да искате да си тананикате с 80 оборота в минута за 5 минути и след това да правите 30-секундни интервали при 100 оборота в минута, като използвате същото ниво на напрежение.
Регулирайте ремъците на педалите, така че краката ви да се чувстват плътно - но не позволявайте ремъците да прекъсват кръвообращението ви. Карането на велосипед с ремъци за краката е много по-удобно и ефективно от въртенето на педалите без тях. Не отстранявайте лентите на педалите от велосипеда си; това принуждава следващия човек да губи време да ги облича отново.
Не въртете педалите само с пръстите на краката си. В противен случай може да донесете крака и крампи на прасеца. Вместо това натискайте от горната част на крака си през петата, докато натискате педала надолу, и издърпайте нагоре с горната част на крака си при движение нагоре.
Не се прегърбвайте. Заоблянето на гърба е начинът да развиете болка в гърба и врата. Не напрягайте и горната част на тялото си. Вместо това дръжте гърдите си повдигнати, раменете назад и надолу, ушите на една линия с раменете и пъпа изпънат. За разлика от някои други машини, карането на стационарен велосипед не е тренировка за цялото тяло; не се опитвайте да го направите един. Ако трябва да се клатите диво от една страна на друга, да стискате зъби или да стискате кормилото, трябва да облекчите товара си.
Нашата фабрика
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., създадена през 2007 г. (преди известно като Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), е високотехнологично предприятие, фокусирано върху изследването, разработката, производството, продажбите и обслужването на фитнес оборудване .
Компанията се намира в Shangrao, Jiangxi. От създаването си компанията винаги се е придържала към принципите на основаване на почтеност, сила на първо място, изцяло за принципа на управление на клиентите, непрекъснати иновации, постоянни преследвания и съставен екип за изследвания и разработки на промишлени дизайнери, структурни дизайнери, художници и т.н. Имаме зряло управление, технологии, складиране и системи за доставка.
ЧЗВ
Популярни тагове: стационарен велосипед за фитнес, Китай стационарен велосипед за фитнес производители, доставчици, фабрика, Стационарен мотор с монитор, Стационарен мотор на педалите, Стационарен мотор с батерия, Бюджетен стационарен мотор, въртящ се мотор за аксесоари за тренировки за засилване, Стационарен мотор за тренировка
Продукт Параметър (Спецификация)
|
Име |
Стационарен велосипед за гимнастика |
|
Модел на продукта |
HB-305A |
|
Тегло на маховика |
Стандартен 6KG магнитен маховик (персонализирани маховици от 8 до 10KG) |
|
Задвижваща система |
Колан (FJ Thickened Silent Belt) |
|
Размери на продукта |
1060*520*1130ММ |
|
Размери на опаковката |
1060*210*790ММ |
|
Нетно тегло / бруто тегло |
23 КГ/26 КГ |
|
Максимален капацитет на тегло |
150 кг |
|
Количество в кашон |
20-футов контейнер/156 единици 40-футов висок кубичен контейнер/390 единици |
